Федерация помогающих профессий приглашает всех желающих на открытый и бесплатный мастер-класс «Стресс и стрессоустойчивость» в среду 22 марта в 14.00
Каждый из вас испытывает городской стресс…
💥Выхлопные газы
💥Белый шум
💥Вредные вещества в продуктах и воде
💥Теснота в общественном транспорте в час пик
💥Пробки на дорогах
💥Информационный «шум»
И с каждым днём в нашей жизни все стресса становится больше!
Причин великое множество.
Каждый день, каждый час и каждое мгновение нашему телу приходится трудиться и даже испытывать на прочность важные органы и системы, чтобы нейтрализовать последствия реакции на стресс.
На мастер-классе разберемся:
✅ как можно повысить устойчивость к стрессу
✅ как нейтрализовать последствия стресса, справиться со стрессом и его проявлениями
✅ какими важными навыками в периоды стресса рекомендует овладеть Всемирная организация здоровья (ВОЗ)
После мастер-класса участники будут: разбираться в видах стресса и распознавать первые признаки стресса, чтобы противостоять ему на ранних этапах и не довести себя до диагноза.
Ведущая мастер-класса: Виктория Витковская — коуч-ментор ICM, нутрициолог, welness коуч, мастер здорового образа жизни, эксперт ФПП по красоте и здоровью с коучинговым подходом.